อยากทราบแม่ๆท่านใดท่านนมแบบนี้บ้างค่ะแล้วทานวันล่ะกี่กระป๋องค่ะมันข่วยเสริมเรื่องอะไรบ้าง

บ้านนี้ทานนมวันล่ะ1-2กล่อง เช้าเย็น สลับยี่ห่ออื่นบ้าง เป็นนมถั่วเหลือง นมงาดำบ้าง น้ำผักผลไม้บ้าง