อยากมีตัวเล็กไวๆมีวิธีไหนแนะนำบ้างคะ

เช็ครอบเดือนเป็นประจำ ตรวจวันไข่ตก ทำก่อนวันที่คาดว่าไข่จะตก 1-2 วัน ไม่เครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง