อยากมีตัวเล็กไวๆมีวิธีไหนแนะนำบ้างคะ

ส่วนตัวเป็นคนน้ำหนักค่อยข้างเยอะ ปล่อยมาเกือบปีไม่ท้อง พอออกกำลังกำลังจะลดหุ่น ได้ประมาณ2-3อาทิตย์ น้ำหนักลงมา3-5กิโล เพราะควบคุมอาหารด้วย ผ่านมาได้ไม่กี่อาทิตย์ ท้องค่ะ