แม่ๆทีม ก.ค. น้องน้ำหนักเท่าไหร่กันคะ

กินข้าวไรซ์เบอรี่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ผลไม้ไม่หวาน ไขมันจะกินจากถั่วอัลมอนด์ นมก็กินหลากหลายเลยค่ะ ปล.แม่ไม่กินไข่เลยค่ะเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์เลือกส่วนไข่มันน้อยพวกสันในอะไรแบบนี้ค่ะ