ชอบเป็นกรดไหลย้อนคณะตั้งครรภ์

เราเปนกรดไหลย้อนแบบ หนักมาก ต้องคอยเปลี่ยนวิธีไปเรื่อยๆ เพราะทำตามสูตรสำเร็จของแม่ๆหลายคนแล้วแต่ไม่เวิคกะเรา วิธีที่เราเคยลอง มีประมานนี้นะคะ ลองไปปรับใช้ดู - ทานทีละน้อยๆ ตามอารมเลย แบบ บางทีกัดไปสามคำ อยู่ๆรู้สึกอยากอาเจียน ถ้ามีฟีลนั้น ให้หยุดก่อนค่ะ พักแปป เดวค่อยทานต่อ - หลังทานเสร็จ ห้ามนอนราบทันที อันนี้สูตรสำเร็จ ให้นั่งตัวตั้งๆ หรือเอน 45 องศาไปก่อน - ทานกาวิสคอนหลังมื้ออาหารที่แม่รู้สึกว่า มื้อนี้ทีไร แสบใต้อกทุกที อันนี้ก้สูตรสำเร็จค่ะ แต่ของเราคือ บางครั้งช่วยได้ บางครั้ง ก้ไม่รอดอยู่ดี - อย่านอนตะแคงข้างเดียว ให้นอนสลับกันบ้าง ของเราตอนท้องเดือนแรกๆ ตะแคงแต่ข้างซ้าย จนกรดมันไหลกัดแต่ฝั่งซ้ายถึงขั้นตะแคงซ้ายไม่ได้เลย ไม่เกิน 5นาทีจะแสบใต้อกมากๆเหมือนโดนพริกถู ให้พยามนอนสลับข้างนะคะซ้ายที ขวาที พยุงท้องตอนตะแคงด้วยนะคะ ตอนนี้เรากลับไปนอนตะแคงซ้ายได้แล้ว หลังจากตะแคงขวาหรือนอนตั้งๆได้อย่างเดียวมาสองเดือนกว่า - ถ้านอนตะแคงแนวราบละไม่รอด ให้ลองนอนเอน 45องศา และใช้หมอนรองคอเอาค่ะ อารมเหมือนนั่งเครื่องบิน อาจไม่สบายเท่าไหร่ แต่อย่างน้อยก้พอได้หลับได้นอนบ้าง กรดไหลย้อนนังพอปราณีเราบ้าง - พยามงดอาหารย่อยยาก เช่นอาหารมัน เนื้อสัตว์ติดมัน ถ้าทาน ก้พยามทานน้ำอุ่นๆ จะทำให้สบายตัวขึ้น ของเราลอง งดเนื้อสัตว์และเน้นทานโปรตีนพืชอยู่ 2 เดือน สรุปกรดไหลย้อนดีขึ้น 95%แบบแทบหายเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะ แม่ลองเอาไปปรับใช้ดูตามสะดวกนะคะ สู้ๆค่ะ ขอให้ดีขึ้นนะคะ

หลังกินอาหารอย่านอนทันทีค่ะ ต้องนั่งรอย่อยซัก 1-2 ชม.

ขอบคุณนะค่ะ😊