ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักให้ตัวเองหน่อยค่ะก่อนน้ำหนัก56แต่ตอนนี้เหลือ52พยายามจะทานให้ได้เยอะแล้วค่ะขอบคุณคะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

นมจืด ไข่ขาว กล้วยน้ำหว้า แต่ก็เน้นทานให้ครบ 5 หมู่นะคะ