แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะพอดีเราแพ้ไข่ต้มมากแต่ลูกน้ำหนักน้อยกว่าเกนท์​จะมีเมนูอะไรที่ทดแทนได้บ้างไหมคะ

นมสด เนื้อสัตว์ต่างๆ เนื้อวัว เนื้อหมูไม่ติดมัน อกไก่ เนื้อปลาต่างๆ ถั่วต่างๆ ถั่วเลนทิล ถั่วลิสง อัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต ทูน่า ผักบล็อกโคลี่ กะหล่ำดาว ควินัว เมล็ดฟักทอง

กินเนื้อสัตว์ หมู ไก่ ปลา