นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
กำลังตั้งครรภ์
เน้นโปนตีน ไข่ นม กล้วย คือทานแบบซอยเป็นมื้อเล็กๆ ย่อยๆ วันหนึ่งประมาณ 5 มื้อ โดยกินข้าวให้ครบสามมื้อแล้วก็มีเบลคเช้าบ่ายเป็นนมผลไม้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ 🥰
กำลังตั้งครรภ์