37wอยากหาตัวช่วยเพิ่มน้ำนมค่ะอยากทราบว่าแม่ๆทานชาอะไรเพิ่มน้ำนมกันค่ะ มีตัวไหนแนะนำบ้างค่ะ
ไม่มีค่ะ แต่ขอแชร์ประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ 👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงแรกๆ ดื่ม 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤ ทำได้สม่ำเสมอก็จะมีน้ำนมพอให้ลูกดื่มค่ะ ❤
อ่านเพิ่มเติมเรากินไก่ผัดขิงทุกวันเลยช่วง 2เดือนแรก กระตุ้นน้ำนมได้ค่ะ. เมนูขิง ถ้าแนะนำ คือ. น้ำหัวปลีอินผลัมค่ะ ซื้อคุณพยาบาลมาบำรุงน้ำนม ค่ะ. เดี๋ยวแปะรูปให้นะคะ
บ้านนี้กินน้ำเต้าหู+อินทผาลัมทุกวันเลยค่ะ น้ำนมไหลดีมาก
เรากินชาอุ่นรัก แต่กินตอนคลอดน้องเสร็จนะค่ะ
