คุณแม่ปวดหลังมีวิธีไหนช่วยบรรเทาอาการปวดหลังมั้ยคะ

คุณหมอบอกว่า แช่น้ำอุ่น หรือ เปิดฝักบัวน้ำอุ่นๆ รดลงส่วนที่ปวด เข็มขัดพยุงครรภ์ รองเท้าคนท้อง ช่วยได้ค่ะ