คนท้องเค้าไม่ให้นอนหงายหรอคะ เพราะอะไรคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ท่านอนที่เหมาะสมกับคนท้องในช่วงนี้คือ “ท่านอนตะแคงซ้าย พร้อมกับงอเข่าทั้ง 2 ข้าง” คุณแม่อาจใช้หมอนรองระหว่างขาทั้งสองข้าง เพื่อรับหน้าหนักหน้าท้องที่โย้ ไม่ให้โน้มลงต่ำมากเกินไป ก็จะช่วยให้รู้สึกสบายมากขึ้น เพราะเลือดไหลเวียนได้ดี มดลูกไม่ไปกดทับหลอดเลือดในช่องท้องน้อยเหมือนท่านอนในท่าอื่นๆค่ะ😊

ท่านอนที่คนท้องควรเลี่ยงก็คือ "ท่านอนคว่ำ และ คนท้องห้ามนอนหงาย" โดยเฉพาะในคุณแม่ตั้งครรภ์ที่อายุครรภ์มาก ๆ การนอนคว่ำจะทำให้เกิดการกดทับ ทำให้หายใจไม่ออกและเลือดไหลเวียนไม่ดี จนอาจเป็นอันตรายต่อทั้งตัวคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้ค่ะ

นอนได้ค่ะ ให้นอนท่าที่สบายที่สุด แต่เมื่อไหร่ที่ท้องใหญ่เราจะรู้เองว่านอนหงายคือลำบากมากจะอึดอัดหายใจไม่ออก 😅

ทางนี้นอนหงายท้องได้5เดือนนอนหงายแล้วรู้สึกสบายมาก

ตอนนี้7จะ8เดือนละ นอนหงายทุกวัน นอนตะแครงหายใจไม่ออก

ทางนี้ท้องอ่อนๆ ชอบนอนหงายค่ะ ไม่งั้นนอนไม่หลับ

นอนท่าไหนก็ได้ค่ะ เอาที่แม่สะดวกที่สุด