พึ่งคลอดสามารถกินไรได้บ้างคะ คนเเก่ที่บ้านห้ามกินนุ่นกินนี่ กินเเต่ข้าวกะเกลือเบื่อเเล้ว😫

กินอาหารครบ 5 หมู่ เลือกอาหารที่บำรุงน้ำนม งดอาหารดิบ รสจัด พวกของหมักดองงด แอลกอฮอลล์งด ช่วงให้นมมันสำคัญนะคะ ลูกต้องการสารอาหารจากน้ำนม กินข้าวกับเกลือไม่ได้บำรุงทั้งแม่และลูกเลยค่ะ