แม่ๆคนไหนเสียงเป็นเบาหวานกันมั้ยคะ...มีวิธีควบคุมน้ำตาลกันแบบไหนบ้าง???

ทานข้าวน้อย ๆ ค่ะ เพราะข้าวย่อยแล้วเป็นน้ำตาล / เพิ่มโปรตีน วิตามิน ผัก ผลไม้ ดูนะคะ ^^

กินน้ำใบเตยหอมต้มแทนน้ำ งดหวาน​ กินเมนูต้มๆ นึ่งๆ​ จืด​ๆ​ ค่ะ