คุนแม่คนไหนเปนเหมือนกันค่ะ. นอนม่หลับ บางวัน ตี 3 ยังม่นอน ใครมีคำปรึกสาดีๆค่ะ

อย่านอนกลางวัน อย่าจับโทรศัพท์ สร้างบรรยากาศในห้องนอนให้น่านอน ฝึกลมหายใจเข้าออก หรือทำสมาธิค่ะ