ตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์ ทุกเย็นจะรู้สึกหนาว ตัวร้อน เป็นแบบนี้บ่อยมากค่ะ มีวิธีลดอาการแบบนี้ยังไงคะ