ตรวจน้ำตาล(เบาหวาน)

ลองต้มน้ำใบเตยทานแทนน้ำดูค่ะ​ เพราะมีหลายคนแนะนำว่าน้ำตาลลดจริง​ กินข้าวที่มีGiต่ำ​ ลดปริมาณลงด้วยนะคะ​ น้ำหวาน​ ของหวานงดไปเลยค่ะ​ ผลไม้ทานที่น้ำตาลน้อย​ เช่น​ แอปเปิ้ล​ ฝรั่ง​ สตอเบอรี่​ อโวคาโด​ ส้ม​ นมก็ควรทานรสจืด​ นมอัลมอนด์​ ถั่วเหลืองที่ไม่หวานเลยค่ะ​ ถ้ารอบหลังตรวจผ่าน​ ก็จำเป็นต้องทานแบบนี้ต่อไปนะคะ​ ถ้าอยากทานของหวานทานได้แค่ทานน้อยครั้งที่สุดค่ะ​ ดีต่อแม่เองและลูกน้อยค่ะ

เราทานข้าวไรซ์เบอร์รี่สลับกับข้าวกล้องกับข้าส่วนมากทานเองก็เน้นเป็นประเภทต้มค่ะ กินนมอัลมอนด์ นมพิตาชิโอ ผลไม้กินส้ม แอปเปิ้ล ฝรั่ง เราดื่มน้ำเปล่าปกตินะคะแต่ดื่มเยอะหน่อย เราทำแบบนี้ก่อนไปกลืนน้ำตาล100กรัมประมาณ1สัปดาห์ค่ะ ตรวจผ่านทั้งหมด4เข็ม กลับมาก็คุมต่อถ้าอยากหวานเรากินอาทิตย์ละ1วันไอติมแค่1แท่งค่ะ