น้าหนักขึ้นเยอะจนหมอบ่น

น้ำหนักของคนท้องที่เหมาะสม สัปดาห์นึงควรขึ้นไม่เกิน 0.5 กก. (ยกเว้นครรภ์แฝด ขึ้นได้สัปดาห์ละไม่เกิน 1 กก.) และตลอดการตั้งครรภ์ควรขึ้นไม่เกิน 12 กก. ค่ะ ควบคุมอาหารหมู่คาร์โบฯกับไขมันนะคะ ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ก็ช่วยได้จ้า