บ้านนี้ขึ้นเดือนละ 4 กิโล มาสองเดือนติดกันละคะ หมอก้ทักนะคะ ไม่ดุมาก
เราค่ะ8เดือน14โลแล้ว แต่ตรวจไม่พบเบาหวาน ตรวจได้105ค่ะ
ตอนนี้35สัปดาห์ขึ้นมา16โลค่ะ คุณแม่เคลียสเลย
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ จะลองไปทำตามดูคะ😊
อย่ากินข้าวขาว ขนมปังขาว ของทอด ของมัน งดได้งดนะคะ ไปกินพวกธัญพืช ข้าวไม่ขัดสี โปรตีนนะคะ
ต้องกินอาหารที่ลงลูกนะคะ เพราะถ้าน้ำหนักเราเยอะอยู่แล้งจะขึ้นได้ไม่เกินเดือนล่ะ 2 โลค่ะ เพราะถ้ายิ่งอายุครรภ์มากๆจะส่งผลเสียหลายๆอย่างค่ะทั้งต่อตัวแม่และน้องนะคะ
น้ำหนักของคนท้องที่เหมาะสม สัปดาห์นึงควรขึ้นไม่เกิน 0.5 กก. (ยกเว้นครรภ์แฝด ขึ้นได้สัปดาห์ละไม่เกิน 1 กก.) และตลอดการตั้งครรภ์ควรขึ้นไม่เกิน 12 กก. ค่ะ ควบคุมอาหารหมู่คาร์โบฯกับไขมันนะคะ ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ก็ช่วยได้จ้า