อาการท้องอืด​ ถ่ายยาก

ขอคำปรึกษา​จากแม่ๆค่ะ​ ท้องแรก​ ตอนนี้ท้องได้​ 10W​+5D มีอาการ​ท้องอืด​ ถ่ายยาก​ บางที2-3วัน​ คุณ​แม่ๆมีคำแนะนํา​ดี​ๆมั้ยคะ​ ตอนนี้​อึดอัด​ตัวมากค่ะ.