แม่ๆมีวิธีคลายร้อนยังไงค่ะ

ก่อนหน้านี้ แม่บ้านนี้กินน้ำเย็นประจำ แต่พอท้องพี่ๆก็บอกไม่ให้กินน้ำเย้น นมก็ไม่แช่เย็น แต่ช่วงนี้อากาศร้อนเหลือเกิน ขอกินน้ำเย็นๆให้ชื่นใจหน่อยเถอะ อย่างน้ำหวานเย้นๆ พวกเฮลบลูบอยก็ชงแบบพอหวานน้อยๆ พอชื่นใจ ลึกๆก็แอบกลัวเป็นเบาหวานตอนตั้งครรภ์ แม่ๆคลายร้อนวิธีไหนกันบ้างค่ะ