ปวดหัวบ่อยมากค่ะ ทำยังไงดีคะ

แนะนำการพักผ่อนในที่เงียบๆ นอนพักให้เยอะขึ้นในช่วงบ่ายโมง งดเสียงดัง งดอากาศร้อน เปิดแอร์ลมเย็นช่วย ใช้ผ้าชุบน้ำปกติมาแปะที่กระบอกตาและศีรษะ เราอายุครรภ์ 4เ ดือนมีอาการ ให้เอาน้ำมันหม่อง พิมเสนทาบริเวณขอบๆศรีษะ ตรงด้านหลังกกหู ขมับ 2 ข้าง มันจะเย็นๆช่วยได้ค่ะแม่ แต่เราปวดกระบอกตาให้งดจอก่อนนอน อยู่ในที่เงียบๆ ปาดตรงปากหัวพิมเสนที่นิ้วมือเล็กน้อยแล้วมาทาตรงเปลือกกระบอกตาน้อยๆ อย่ามากนะคะแม่มันแสบระวังเข้าตาด้วยค่ะ เราเอาผ้าชุบน้ำประคบ เย็นซ่านสะใจ นอนหลับไปเลยค่ะแม่ตื่นขึ้นมาเดี๋ยวจะหายเอง หรือถ้าเป็นหนักแนะนำซื้อเจลยี่ห้อ 3 M หรือยี่ห้ออื่นได้นะคะ 3 ถุง แช่พรีสไว้ค่ะ บ้านเรามีติดตู้เย็นตลอดค่ะ เวลาปวดให้เอาออกมาวางที่กระบอกตาศรีษะซ้ายขวา กับหลังท้ายทอย ปกติเค้าให้ประคบสลับร้อนๆๆเย็นๆ แต่เราขี้เกียจไม่อยากต้มน้ำอุ่น ก็ใช้วิธีเอาถุงเย็นนั้นแหล่ะค่ะประคบเข้าๆออกๆ เอามือประคบถ้าเย็นมากก็เอาไปวางข้างๆหัวค่ะ วนสลับไปมาช่วยได้ค่ะ เราทำมาแล้ว เป็นวิธีที่มีคนแนะนำในยูทูปด้วยค่ะ เราทำประจำไม่เคยกินยาพาราเลยค่ะ เมื่อก่อนก่อนเราท้องสมัยนานๆมาแล้วที่เริ่มเป็นเรากินยาไมเกรน แต่พอเจอวิธีนี้ลองทำ หลังจากนั้นก็หายเอง ไม่เคยกินยาใดๆๆเลยค่ะ ตอนท้องเราก็ทำแบบนี้ค่ะ 😊 ขอให้หายไวๆๆนะคะแม่❤