กินอย่างไรให้ลงลูกแนะนำหน่อยค่ะ
กินอะไรให้ลงลูก รู้สึกว่าแม่หิวบ่อย น้ำหนักแม่ขึ้นอาทิตย์ล่ะโลเลย
2 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
ลดคาร์โบกับไขมัน แล้วเน้นโปรตีนค่ะ น้ำหนักของคนท้องที่เหมาะสม สัปดาห์นึงควรขึ้นไม่เกิน 0.5 กก. (ยกเว้นครรภ์แฝด ขึ้นได้สัปดาห์ละไม่เกิน 1 กก.) และตลอดการตั้งครรภ์ควรขึ้นไม่เกิน 12 กก. ค่ะ
อ่านเพิ่มเติมเน้นพวกโปรตีน อย่างนมจืดพร่องมันเนย เนื้อปลา เนื้อไก่ ไข่ ลดอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต อย่างแป้ง ขนมหวาน น้ำอัดลม ค่ะ
5y ago
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ 😍😍😍
คำถามที่เกี่ยวข้อง
คำถามยอดฮิต
กำลังตั้งครรภ์