กินอย่างไรให้ลงลูกแนะนำหน่อยค่ะ

กินอะไรให้ลงลูก รู้สึกว่าแม่หิวบ่อย น้ำหนักแม่ขึ้นอาทิตย์ล่ะโลเลย

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ลดคาร์โบกับไขมัน แล้วเน้นโปรตีนค่ะ น้ำหนักของคนท้องที่เหมาะสม สัปดาห์นึงควรขึ้นไม่เกิน 0.5 กก. (ยกเว้นครรภ์แฝด ขึ้นได้สัปดาห์ละไม่เกิน 1 กก.) และตลอดการตั้งครรภ์ควรขึ้นไม่เกิน 12 กก. ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
5y ago

ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำ 😍😍

เน้นพวกโปรตีน อย่างนมจืดพร่องมันเนย เนื้อปลา เนื้อไก่ ไข่ ลดอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต อย่างแป้ง ขนมหวาน น้ำอัดลม ค่ะ

5y ago

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ 😍😍😍

คำถามที่เกี่ยวข้อง