อยากทราบว่า คุณหมอบอกไห้แม่ลดน้ำหนักเพราะน้ำหนักแม่ขึ้นเยอะไป แบบนี้ลูกน้อยจะมีผลอะไรมั่ยแล้วเราต้อง

ลดแป้ง ลดของมัน ลดของหวาน ลดของที่โซเดียมเยอะ ทานอาหารเน้นโปรตีนค่ะ หลักการเดียวกับคนลดความอ้วนเลยแม่ สำคัญคือห้ามอดนะคะ โปรตีนห้ามขาด ไก่ ปลา หมู กุ้ง ไข่ กินไปเลย