อยากทราบว่า คุณหมอบอกไห้แม่ลดน้ำหนักเพราะน้ำหนักแม่ขึ้นเยอะไป แบบนี้ลูกน้อยจะมีผลอะไรมั่ยแล้วเราต้อง

ของเรา31+1...น้ำหนักขึ้นมา8โล คุณหมอให้เน้นโปรตีนเเละนมจืดเป็นหลัก เพราะการที่แม่น้ำหนักตัวขึ้นเยอะไม่ได้หมายความว่าลูกจะน้ำหนักเยอะตาม..ลงแม่หมดไม่ค่อยลงลูก..แถมเสี่ยงเป็นเบาหวานอีก #ตอนแรกคุณหมอบอกว่าน้ำหนักคนท้องควรขึ้น10-12โล

ลดแป้ง ลดของมัน ลดของหวาน ลดของที่โซเดียมเยอะ ทานอาหารเน้นโปรตีนค่ะ หลักการเดียวกับคนลดความอ้วนเลยแม่ สำคัญคือห้ามอดนะคะ โปรตีนห้ามขาด ไก่ ปลา หมู กุ้ง ไข่ กินไปเลย

ก็ไม่มีผลอะไรนิต่ะแม่ ถ้าแม่น้ำหนักเยอะลูกก็เยอะไปด้วยค่ะแม่ หมอกลัวน้องน้ำหนักเยอะเกินหรือป้าวค่ะแม่

อาหารที่ปราศจากไขมันและนำ้ตาลค่ะ เน้นโปรตีนที่ไม่มีใขมันและนำ้ตาลถึงได้ค่ะ

เน้น ผักผลไม้ กับโปรตีนพอ จะได้ไปลงที่ลูกเยอะๆ ไม่ค้างที่คุณแม่ค่ะ

งดหวาน ลดแป้ง เน้นโปรตีนค่ะบำรุงเข้าลูกเต็มๆ ดีกับแม่ด้วย

35 วีค 20โลจุกๆค่ะ