เพิ่มนำ้นม??

กินอะไรหรือทำยังไงให้มีน้ำนมเพิ่มขึ้นบ้างค่ะนี่ปั๊มทุก3ชั่วโมงกับกินนำ้ขิงและนำ้อุ่น​ คลอดมาได้อาทิตย์หนึ่งแล้วค่ะผ่าคลอด​จากวันแรกไม่มีเลยจนตอนนี้เพิ่มได้แค่60mlค่ะ