ท้องผูก ถ่ายไม่ออกเป็นอาทิตย์แล้วทำไงดี ??

กินผัก ผลไม้ ทุกอย่าง มะละกอ พรุน กินทุกอย่างแล้ว ไม่มีวี่แววว่าจะปวดท้องอึเลย 30w + เครียดมากๆ