ท้องเข้า5เดือนเริ่มท้องผูก​ แม่ท่านไหนเป็นบ้างคะ

กำลังเข้า5เดือนคะ​18วีคแต่ท้องผูก​ แน่นท้อง​ปวดท้องเข้าห้องน้ำแต่ถ่ายไม่ออกเลยแม่ๆท่านไหนเป็นบ้างคะแล้วต้องทำยังไงคะอึดอัดไปหมดเลยคะ