คุณใช้วิธีอะไรให้ตัวเองสงบและผ่อนคลาย?

ถ้าตอบว่าไปเข้าวัดปฎิบัติธรรมน่าจะไม่ค่อยเหมาะกับตัวเองเท่าไรค่ะ คิดว่าวิธีที่ดีสำหรับเราก็น่าจะเป็นการถักนิตติ้งมั้งคะ

เคยกินยานอนหลับให้หลับไป แต่พอตื่นมามันก็ยังเครียดอยู่ดีคะ เลยคิดว่าน่าจะเป็นการออกไปช้อปปิ้งคะ

ฟังเพลงก็ช่วยได้อยู่ค่ะ