เป็นคุณแม่มือใหม่คะช่วยแนะนำหน่อยคะ

ไข่ ผักใบเขียว พวกเครื่องในตับ เนื้อสัตว์กินไปเยอะๆค่ะ ไม่เน้นข้าวไม่เน้นแป้งเน้นโปรตีน