ตรวจเบาหวาน

อาหารแนะนำทานเป็นผลไม้แทนพวกของหวานแทนนะคะ แต่ไม่ต้องถึงกับงดนะคะ การงดไม่ได้ช่วยอะไรค่ะ จะทำให้ขาดสารอาหารเปล่าๆ น้ำตาลสูง เกิดจากสภาวะของฮอร์โมนส่วนนึง และอารมณ์ค่ะ ถ้าเครียด ก็จะทำให้น้ำตาลสูงได้ค่ะ ดื่มน้ำเปล่าเยอะไปนะคะ ช่วยไหลเวียนได้ดี ทำใจสบายไปค่ะ อย่าไปเครียดมาก ไม่งั้นน้ำตาลจะยิ่งสูงน้ำตาลสูงเกี่ยวกับ ฮอโมน สภาพอารมณ์เป็นหลักค่ะ

ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่า แล้วก่อนนอนให้ต้มน้ำอุ่นบีบมะนาวใส่ 1 ลูก เกลือเล็กน้อย งดของหวาน ผลไม้ทุกชนิด ระหว่างวันถ้าหิวให้กินพวกเม็ดอัลมอนด์ถั่วปากอ้า และให้กิน ข้าวไรซ์เบอร์รี่ แทนข้าวขาวค่ะ รับรองผ่าน ก่อนจะไปกลืนให้บีบมะนาวกินเพียวๆสักครึ่งลูกค่ะ บ้านนี้ก็ทำแบบนี้ ผลออกมาได้ 83 ผ่าน

บ้านนี้กินน้ำใบเตยต้มค่ะ (กลืนน้ำตาล50กรัม ได้140 หมอให้ไปกลืน100กรัมต่อเลยค่ะ ทางนี้น้ำหนักเกิน อ้วนก่อนท้องค่ะ 114 โล หมอให้เวลาคุมอาหาร4วันก่อนไปกลืน100กรัม ผ่านทั้ง 4 รอบค่ะ) ปกติไม่ชอบของหวานอยู่แล้วด้วยค่ะ เลยไม่ได้คุมอะไรมาก

งดน้ำหวาน ขนมหวาน เบเกอรี่ ข้าวเหนียว ทานข้าวสีแทนข้าวขาว เน้นโปรตีน ปรับพฤติกรรมการทานช่วยได้ค่ะ

ขอบคุณทุกคอมเม้นนะค่ะ จะเอาไปปรับเปลี่ยนการกิน และทำตามที่บอกนะค่ะ

งดน้ำตาลคุมอาหารค่ะของเรากลืน50ขึ้นมา180 พอไปกลืน100ผ่านค่ะ

ได้ 173 ค่ะ พึ่งตรวจเลย TT

คุมอาหาร