กลางคืนนอนไม่หลับ

กินวิตามินตอนกลางคืนไหมคะ ทางนี้กินวิตามินรวมเช้า แคลเซียมเย็น มีช่วงนึงกินสลับกันเอาวิตามินรวมมากินก่อนนอน หลับยากตื่นทุกคืนเลยค่ะ

แม่บ้านนี่ก็เป็นเหมือนกันเลยค่ะนอน5ทุ่มทุกวันตื่นอีกทีตี3ถึงเช้าเลยค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะกลางคืนนอนไม่หลับเลยจะนอนกลางวันแทน

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ นอนไม่หลับ ดึก6ทุ่มกว่าตื่น09.30🥹🤣

นอนให้วันละ 7 ชม.ก็พอค่พ

ลองทานนมอุ่นๆก่อนนอนค่ะ