นอนไม่หลับ

กลางคืนจะตื่นช่วงเวลา เที่ยงคืนทุกวันเพื่อเข้าห้องน้ำ และนอนไม่หลับกว่าจะหลับเกือบตี 4 มีวิธีไหนบ้างไหมค่ะที่ทำให้นอนหลับ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

ก่อนนอนอย่าดื่มน้ำเยอะค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง