Cac mom có cách nào di vs nặng dễ dàng hơn không chứ mk vừa sinh song bị rạch đau quá mà k dám rặn

m cố gắng ăn nhiều chất xơ, đu đủ chín, khoai lang, uống nhiều nước ấm.. thật sự mới sinh xong ai cũng v cả, cố gắng vài hôm là đỡ à m..