Các Mom cho e hỏi mk nên ăn ji uống gì mới vào con nhiều ạ

Mom cứ ăn đa dạng chất vào là đc. Tuỳ cơ địa nữa chứ chưa hẳn ăn j sẽ vào con ko vào mẹ nè. Mình ăn tuốt mà toàn vào mẹ. Mom có thể ăn đồ bổ như trứng vịt lộn, sữa và chế phẩm từ sữa, thịt đỏ, hải sản...