E có thai đc 5thag e bị đau sau hong nằm xuog ngoi dậy đau có sau hk ạk .

Có điều kiện thì mua bộ tứ xynapsa uống hoặc mua lẻ hộp xương khớp ý m ạ. Sp tốt lắm. Hoặc không thì ăn ốc,các loại rau nhớt như mồng tơi rau đay, trứng, sữa cũng rất nhiều sắt và canxi, vận động nhẹ nhàng chứ cũng k nên ngồi 1 chỗ lâu. Tập yoga nhẹ nhàng.