Cho em hỏi uống gì cho sữa mẹ đặc v các mom

phải ăn nhiều nha mom, ăn đầy đủ chất vào, ăn các loại thịt nạc đỏ, xương hầm cà rốt, uống nhiều nước ấm, sữa ông thọ pha với nước ấm uống nha