E bầu 22 tuần 6 ngày bác sĩ bảo nước ối xấu các chị cho e ý kiến làm sao tăng nước ối với ạ

uống nhiều nước ấm, sữa tươi k đường, nước dừa , nước mía , nước cam, ăn canh rau củ nhiều vào