Cho em hỏi mang thai 11w k được ăn những loại thức ăn gì ạ, em vừa có bé đầu nen k co kinh nghiệm

ko ăn rau ngót, rau răm, khổ qua, măng, đu đủ xanh, trái chưa chín, đồ tái sống. Hạn chế đồ cay nóng, dầu mỡ nhiều, đồ ngọt. Thơm dứa chỉ ăn ít 1, 2 miếng thì dc, tốt nhất mấy tháng cuối hẵng ăn. Nước dừa sau 20w hẵng uống. Mình nhớ dc nhiu đó hà 😂 tốt nhất trc khi ăn uống gì thì mom nên tìm hiểu, tra thông tin có ăn uống cái đó dc ko đã nhé.