Các m có thể tv cho e thời gian biểu an uống sinh hoạt làm sao để có thêm sữa cho con bú đc ko ạ

Để tốt cho em và tốt cho mẹ, mẹ nên ăn đa dạng thực phẩm trong mọi bữa ăn. Nó bao gồm đạm (Thịt, cá, trứng, sữa...) đường (cơm, bún, phở, bánh mì, khoai tây, tinh bột khác) béo (quả bơ, hạnh nhân, lạc, vừng...) vitamin và khoáng chất (rau, trái cây...).