Các mẹ ơi sinh thường ăn gì tốt cho em bé ạ

Để tốt cho em và tốt cho mẹ, mẹ nên ăn đa dạng thực phẩm trong mọi bữa ăn. Nó bao gồm đạm (Thịt, cá, trứng, sữa...) đường (cơm, bún, phở, bánh mì, khoai tây, tinh bột khác) béo (quả bơ, hạnh nhân, lạc, vừng...) vitamin và khoáng chất (rau, trái cây...). Chúc mừng mẹ đã sinh thường!