tambah berat badan ?

wehh aku baru anak 1 tau . skrg dia dah setahun sebulan camtu . menyusu badan dan aku amik pil perancang noriday . berat aku sebelum pregnant 40kg . masa pregnant naik sampai 54kg . aku happy gila sebab aku mmg nak badan aku berisi sikit tapi pastu dah lepas pantang berat turun balik 40kg kadang ii turun sampai 38kg arghhhhh camne nak mantain kan berat 50kg++ wehh . sebab apa tau masa pregnant , masa pantang body nampak cam mantap sikit sebab dah berisi kan . ni dah kurus kering balik haihh susahnyaa nak berisi balikk 😭😭 korang ada tips takk ? sorry ye aku bukan nak gemok , cuma nak berisi sikit bagi badan ada shape gituu . rindu pulak masa pantang (tapi masih trauma nak bersalin hahaha) korang jangan kecam aku weh hahaha aku cuma nak berisi sikit jee dan nak normalkan bmi 😭✋🏻 #mohonbantujawabbunda #AskingAsAMom #sharing #Sharingdong_Bund #firsttimemom

Anonymous

14 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

Faham keadaan ni sbb sy pun dari kecil memang kurus. Bila berisi, wah happy nya, tapi masih BMI normal. Dan ya, saya pernah underweight slps bersalin sbb glucose intolerance dan penyusuan susu ibu. Saya learning kawal pemakanan dgn betul sbb nak kawal bacaan gula dlm darah dlm masa sama tak nak kurus sangat; kawal pengambilan gula dan tinggi karbohidrat, ambil lebih portion drpd sumber protein, serat sayur dan lemak sihat. Senam bina otot yg ringkas sbb sy czer. Briskwalk. Syukur, berat badan naik sikit2 drpd 42 hingga 53kg dlm tempoh 3 tahun ±± penyusuan susu ibu. 😃

Baca lagi

13 Balas

Home Just Mums wehh aku baru anak 1 tau skrg dia dah setahun sebulan camtu menyusu badan da