Biếng ăn ở trẻ

💥💥 VÌ SAO TRẺ BIẾNG ĂN - SUY DINH DƯỠNG VÀ CÁCH GIẢI QUYẾT ??? 🤢 Ăn kém, rối loạn tiêu hóa, không lên cân hoặc giảm cân, da xanh, tóc thưa rụng, dễ gãy… >> Đó là dấu hiệu của trẻ suy dinh dưỡng. Các mẹ cần thường xuyên kiểm tra chiều cao và cân nặng của con mỗi tháng 1 lần để biết cơ thể trẻ có phát triển tốt hay không !!! _________________ ⁉️ NGUYÊN NHÂN KHIẾN TRẺ BIẾNG ĂN, LƯỜI ĂN, RẤT ÍT ĂN HOẶC THẬM CHÍ BỎ BỮA,... CÓ THỂ DO 🔹 Thực đơn các món ăn nhàm chán, diễn ra trong thời gian dài 🔹 Ăn bữa phụ quá no hoặc quá gần bữa chính 🔹 Trẻ bị táo bón kéo dài hoặc thường xuyên 🔹 Rối loạn ăn uống khác 🔹 Nhạy cảm với thức ăn (sôi bụng hoặc thậm chí đau, tiêu chảy sau khi ăn) 🔹 Thiếu vitamin và khoáng chất 🔹 Một số nguyên nhân khác (bé quá hiếu động, ham chơi mà quên cảm giác đói,…) _________________ ❣ TRẺ BIẾNG ĂN PHẢI LÀM SAO? MỘT VÀI TIP NHỎ BA MẸ NÊN ÁP DỤNG ✔️ Không ép ăn khi con không đói >> Hãy để trẻ tự ăn và ăn theo tốc độ bình thường của bản thân, cần cố gắng không thúc ép trẻ ăn nhiều. ✔️ Tạo thói quen ăn đúng bữa, đúng thời gian >> Một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút, nếu bé không ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp hoặc tăng thêm bữa ăn cho bé. ✔️ Tiếp nhận các loại thực phẩm mới >> Để có thể giúp trẻ tiếp nhận các loại thực phẩm và món ăn mới. Điều cần thiết là bố mẹ cần làm là cho phép trẻ có thể nếm thử, ngửi, liếm, chạm vào, trộn và nghiền thức ăn hoặc thậm chí bỏ thức ăn ra khỏi miệng một cách lịch sự. Đây là một cách thú vị để trẻ khám phá thực phẩm mà không có cảm giác áp lực phải thực sự ăn. ✔️ Tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn, không nên khiến trẻ bị căng thẳng >> Một cách khác để tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong giờ ăn là cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị – chế biến nguyên liệu và nấu nướng các món ăn cho bữa cơm ăn của gia đình. ✔️ Giảm sự phân tâm của trẻ khi ăn >> Bố mẹ cần chú ý không đặt đồ chơi trên bàn cũng như không cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại, máy tính bảng… và kể cả bố mẹ cũng không nên sử dụng điện thoại khi ăn cùng trẻ. ✔️ Đa dạng thực đơn với nhiều món mới và trình bày đẹp mắt >> Một điều đơn giản để tạo sự mới mẻ, hứng thú trong giờ ăn với trẻ nhỏ là bố mẹ có thể thay đổi hình dạng, kết cấu của thức ăn, tạo ra hình dáng khác biệt đối với trẻ hoặc kết hợp nhiều phương pháp nấu ăn khác nhau cho cùng một loại thực phẩm như hấp, nướng, luộc, xào…. ✔️ Chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa >> Cắt giảm khẩu phần ăn phù hợp đối với độ tuổi, tình trạng sức khỏe của trẻ. ✔️ Bổ sung các chất khoáng vi lượng bị thiếu hụt cũng là cách trị trẻ biếng ăn >> Thêm vào các bữa phụ các loại hạt dinh dưỡng giúp bổ sung khoáng chất và vitamin cần thiết cho các quá trình chuyển hóa như sắt, canxi, natri, clo, vitamin A, vitamin nhóm B, C hoặc vitamin D, ngăn chặn các vấn đề bệnh lý tương ứng sẽ xuất hiện như thiếu máu, teo cơ, chậm phát triển xương, suy giảm miễn dịch. _________________