saya sering akhirnya cm miring kanan, ganti kiri, ganti kanan lagi, sampai frustasi krn udah ngantuk tp ga bisa tidur, trus saya senam, yoga sampai keringetan baru bisa tidur pulas.
Banyakin meluk bantal bun. Depan belakang tumpuk bantal. Trz sebelum tdr mnm susu hangat