21 Tanggapan
VIP Member
Coba lihat IG Prenagenworld deh mom. Setau saya dari ig prenagenworld setiap trimester ada Yoga tersendiri. Jadi disesuaikan dengan usia kehamilan.
VIP Member
5 bln bisa ikut yoga.. tp aku ga pengaruh, yg jelas persalinan lancar sering beraktifitas aja jalan kaki yg ringan2 gitu
Waktu itu saya d.sarankn 7bulan lah bun klw gx salah.. Yg bagus senam kegel bun
Ikut senam hamil aja bun.. Kalo mau sendiri harus di sesuaikan dgn tm nya
Banyakin aktivitas dan jalan pagi atau sore juga bisa je alternatif yoga
Coba follow ig @bidankita bu. Di sana banyak info mengenai persalinan.
Mulai dr trisemester akhir.. 7bulan ke atas
Bagusnya 20week ke atas udah bisa yoga kok
VIP Member
Makasih jawabannya para bunda 😊
kmrn saya 20weeks udh boleh bund