Yoga

Coba lihat IG Prenagenworld deh mom. Setau saya dari ig prenagenworld setiap trimester ada Yoga tersendiri. Jadi disesuaikan dengan usia kehamilan.

5 bln bisa ikut yoga.. tp aku ga pengaruh, yg jelas persalinan lancar sering beraktifitas aja jalan kaki yg ringan2 gitu

Waktu itu saya d.sarankn 7bulan lah bun klw gx salah.. Yg bagus senam kegel bun

Ikut senam hamil aja bun.. Kalo mau sendiri harus di sesuaikan dgn tm nya

Banyakin aktivitas dan jalan pagi atau sore juga bisa je alternatif yoga

Coba follow ig @bidankita bu. Di sana banyak info mengenai persalinan.

Mulai dr trisemester akhir.. 7bulan ke atas

Bagusnya 20week ke atas udah bisa yoga kok

Makasih jawabannya para bunda 😊

kmrn saya 20weeks udh boleh bund