ligamen pegal dan kram kaki kiri

UK udh memasuki 34w skg mulai ligamen pegel bgt tiap mo jln dan kaki kiri diangkat, trus betis kiri mulai kram gegara bgn dari tidur ketarik??‍♀️ Apakah itu karena posisi tidur kita yg slalu hadap kekiri? Disini adakah bunda2 yg merasakan hal yg sama? Yuk kita sharing??‍♀️