tumaas ang sugar ko,,

same tau sis naka monitor ako one month na wheat bread saka milk lang ako sa breakfast lunch naman one cup of brown rice then ulam sa dinner ganun din sa meryenda naman skyflakes at tubig lang or wheat bread with mayonnaise na palaman...after meal half ng banana or 1/4 ng apple bawal ung prutas na wala syang kasabay i mean ndi pwedeng prutas lang dapat after meal sya kainin