7 Balas
Nurse dekat kk saya selalu advice banyakkan makan protein which is ayam/daging/ikan. Cuba la betul2 make sure portion protein tu banyak masa lunch and dinner. Karbo buat suku pinggan je, kenyangkan perut dengan protein and fibre. And minum susu 2-3 kali sehari. Any brand susu is okay, tapi pilih la yang low fat, tinggi calcium, tinggi vitamin.
elakkn minum nescafe,kopi,teh,milo.. yg kosong pun x boleh..aritu hb sy pun trun sikit,sbb minum milo n teh o.. bila sy elakkn Alhamdulillah kembali pulih.. bykkn makn limau,oren,jmbu batu tanp asam masin ye.
Cuba makan ubat tambah darah sebelah pagi selepas bangun tidur ketika perut masih kosong . Makan dengan air bervitamin C mcm jus oren atau air limau suam . Gapkan 30 minit selepas makan ubat sblm breakfast .
Avoid air bercaffein mcm kopi teh milo. Kalau nak minum sgt jarakkan 2 jam dari pengambilan ubat. Sy makan jambu batu n buah naga jugak. So far hb ok. Semoga dipermudahkan urusan sis 😊
amin . terima kasih sis
I dapat tips dari fb katanya makan kerang 5 hari dan 3 hari sebelum.. alhamdulillah hb i naik dari 10.2 ke 11.2 even i banyak minum milo 😂
alamak mmg suka minum milo time preggy ni . boleh cuba tips puan . trma ksih ye
Boleh makan jambu batu. Makan kerap hari-hari pun tkpe. Saya buat gitu alhamdulillah tiap kali check up bacaan hb 13 ke atas
baik , terima kasih share tips 😊
makan ubat jgn skip. hindari kopi etc. ke mmg sis ada masalah dgn hb ke? ada anaemia?
before this okay je , tak tahu la kenapa , kopi dri sy first pregnant sy elakkan 😥
Aslyndaa