Agar bayi turun kepinggul

nonton channel youtube kriwilife bun, banyak senam yg bisa di ikuti untuk penurunan kepala ke panggul

Sering ngepel jongkok Bun sama bangun tidur jgn bangun langsung nungging2 di tempat tidur

Silahkan dilihat dan perhatian dg benar https://youtu.be/5I7BfxgzX2Q

sering ngepel jongkok, pagi d bawa jalan, naik turun tangga

Nungging posisi dada nempel dibawah bun. Sama jalan kaki

cba senam hamil. Sya mau msk tm 3 udh sebam.hamil 😁

Senam hamil bun, silahkan cek tutorial di youtube

banyak banyak nungging bun .atau ngpel brangkang

sering ngepel jongkok.. naik turun tangga juga

Senam pakai gym ball