birthing ball sis. same mo ako di ako mahilig maglakad lalo't may COVID exercise lang po gamit birthing ball super effective sakin, sana sayo rin po. di naman sya strenous na exercise bounce bounce kemerloo lang hehehe.
paglalakad ln kinatatamaran mo p momsh..yan po kse effective tlga pra matagtag ka...kung iisipin mo n tinatamad..ok..gusto mo ata ma cs ih...konting push ln po sa.self po mommy
Lakad lakad ka po Yan safe way para ma open cervix ka. kubg lakad lng po katamaran mo pa e baka mapasama pa kayo pareho ni baby pag na overdue kayo
try mo zumba for pregnant at Squats! pero kung ako sayo, walain mo yang katamaran mo. Maganda din mag lakad2 pra matagtag
malapit ka na mag overdue wala ng panahon para sa pa tamad²
Magsquats ka. Di ka na po maglalakad nyan ah.
exercise ka po
squat